# Набор мышечной массы

Примеры питания для набора мышечной массы, включающие в себя 5-6 приемов пищи в день, с промежуточными перекусами и разнообразными блюдами, такими как овсяная каша, гречневая каша, омлет из яичных белков, суп, рис, картофель, рыба и овощной салат.